www.youtube.com ↑TVサラマッチョさんの動画を参考（劣化）させてやってる。 自宅でバーベルがないのでブルガリアンスクワットメイン 種目もカーフレイズとかやってないから回数を増やして対応したい。

リスト >>> l = [1, 20, 4, 50, 2, 1, 2]>>> l[1, 20, 4, 50, 2, 1, 2] ---指定位置の出力 >>> l[0]1 >>> l[1]20>>> l[-1]2>>> l[-2]1>>> l[0:2][1, 20]>>> l[:2][1, 20]>>> l[2:5][4, 50, 2]>>> l[2:][4, 50, 2, 1, 2]>>> l[:][1, 20, 4, 50, 2, 1, 2] ---l…